ما فائدة التثاوب

ما فائدة التثاوب

التثاؤب يعد علامة على زيادة حاجة جسمك للأكســــجين ..

بدخول كمية أكبر من الهواء الى الرئتين لأن حركة التثاؤب تسمح

فأنت حينما تجلس فى غرفة لمدة طويلة .. ولا يحدث تجدد كاف للهواء من حولك فإنك

تميل للتثاوب للحصول على قدر أكبر من الأكســــجين لتنظيف وتنقية الدم .. وأبسط

طريقة لتحقيق ذلك هى أن تفتح فمك على آخره و تدع الهواء يندفع الى رئتيك

كما أنك تميل للتثاؤب عندما تشعر بالتعـــــب أو الإجـــــهاد أو الجــــوع أو المـــــــــلل ..

فالتثاؤب فى هذه الحالة يعنى أن خلايا جسمك فى حاجة الى التجديد

و التنشيط وأن دمك يحتاج بعض المساعدة لكى يتدفق و يصل إلى مختلف أنحاء جسمك

اقرء المزيد

سبب رفض محمد علي وضع اسمه علي شارع المشاهير

سبب رفض محمد علي وضع اسمه علي "شارع المشاهير"

 

في هوليوود يوجد شارع مشهور جدا اسمه "شارع المشاهير"

لرسمهم نجمة في الشارع باسم كل المشاهير النجوم لديهم.

وهذا بمثابة فخر وتكريم لكل المشاهير وتخليدا له يتم رسم نجمة باسمه في هذا الشارع .

ولما عرضوا على الملاكم المسلم محمد علي كلاي ان ترسم نجمة باسمه في الشارع رفض.

وهذه الحادثة تعتبر الأولى من نوعها حيث يرفض نجم ان ترسم نجمة بإسمه في شارع المشاهير.

ولما سألوه عن سبب رفضه ان يخلد اسمك في الشارع بنجمة؟

قال لهم انا اسمي على اسم النبي الذي انا أؤمن به "محمد صلى الله عليه وسلم" وانا ارفض تماماً ان يرسم اسم "محمد" على الأرض.

ولكن اكراما لشعبيته الكبيرة والنجاح الباهر الذي حققه طيلة مسيرته الرياضية قررت هوليوود أن ترسم النجمة التي باسم "محمد علي" على حائط في الشارع وليس علي الأرض كباقي المشهورين.

ولغاية اليوم لا يوجد اي شخص من المشاهير اسمه مرفوع على الحائط غير محمد علي.

أما باقي المشهورين أسمائهم علي الأرض

اقرء المزيد

منع الرزق رغم التحصين وعلاجه

 

 

عليكَ بتنفيذ هذا البرنامج العلاجى

1-يتوضأ المريض اذا يستعمل البرنامج لوحده ((بماء مقرء به الرقيه الشرعيه +ايات فك السحر +والايات التي سوف اذكرها لاحقا

وبعد الوضوءيشرب من ذاك الماء ،وبعدها يمسح جسده بزيت به الرقيه العامه

-ومن ثم يبدا فيقرائة اسماء الله الحسنى كامله ويكرر الوهاب سبعا وكذالك الرزاق

ومن ثم يقراايات فك السحر

-ومن ثم يقرا هذه السوروالايات

1) سورة البقرة - سورة 2 - آية 3

الذين يؤمنون بالغيب ويقيمون الصلاة ومما رزقناهمينفقون

(2) سورة البقرة - سورة 2 - آية 22

الذي جعل لكم الارض فراشا والسماء بناء وانزل من السماء ماء فاخرج به من الثمرات رزقا لكم فلاتجعلوا لله اندادا وانتم تعلمون

(3) سورة البقرة - سورة 2 - آية 25

وبشر الذين امنوا وعملوا الصالحات ان لهم جنات تجري من تحتها الانهار كلمارزقوا منها من ثمرة رزقا قالوا هذا الذي رزقنا من قبل واتوا به متشابها ولهم فيهاازواج مطهرة وهم فيها خالدون

(4) سورة البقرة - سورة 2 - آية 57

وظللنا عليكم الغمام وانزلنا عليكم المن والسلوى كلوا من طيبات ما رزقناكموما ظلمونا ولكن كانوا انفسهم يظلمون

(5) سورة البقرة - سورة 2 - آية 60

واذ استسقى موسى لقومه فقلنا اضرب بعصاك الحجر فانفجرت منه اثنتاعشرة عينا قد علم كل اناس مشربهم كلوا واشربوا من رزق الله ولا تعثوا في الارضمفسدين

(6) سورة البقرة - سورة 2 - آية 126

واذ قال ابراهيم رب اجعل هذا بلدا امنا وارزق اهله من الثمرات من امن منهم بالله واليوم الاخر قالومن كفر فامتعه قليلا ثم اضطره الى عذاب النار وبئس المصير

(7) سورةالبقرة - سورة 2 - آية 172

يا ايها الذين امنوا كلوا من طيبات ما رزقناكمواشكروا لله ان كنتم اياه تعبدون

(8) سورة البقرة - سورة 2 - آية 212

زين للذين كفروا الحياة الدنيا ويسخرون من الذين امنوا والذين اتقوافوقهم يوم القيامة والله يرزق من يشاء بغير حساب

(9) سورة البقرة - سورة 2 - آية 233

والوالدات يرضعن اولادهن حولين كاملين لمن اراد ان يتم الرضاعة وعلى المولود له رزقهن وكسوتهن بالمعروف لا تكلف نفس الا وسعها لا تضار والدة بولدها ولا مولود له بولده وعلى الوارث مثل ذلك فان ارادا فصالا عن تراض منهما وتشاور فلا جناح عليهما وان اردتم ان تسترضعوا اولادكم فلا جناح عليكم اذاسلمتم ما اتيتم بالمعروف واتقوا الله واعلموا ان الله بما تعملون بصير

(10) سورة البقرة - سورة 2 - آية 254

يا ايها الذين امنوا انفقوا مما رزقناكم من قبل ان ياتي يوم لا بيع فيه ولا خلة ولا شفاعةوالكافرون هم الظالمون

(11) سورة آل عمران - سورة 3 - آية 27

تولج الليل في النهار وتولج النهار في الليل وتخرج الحي من الميت وتخرج الميت من الحي وترزق من تشاء بغير حساب

(12) سورة آل عمران - سورة 3 - آية 37

فتقبلها ربها بقبول حسن وانبتها نباتا حسنا وكفلها زكريا كلما دخل عليها زكريا المحراب وجد عندها رزقا قال يا مريم انى لك هذا قالت هو من عند الله ان الله يرزق من يشاء بغير حساب

(13) سورة آل عمران - سورة 3 - آية 169

ولا تحسبن الذين قتلوا في سبيل الله امواتا بل احياء عند ربهم يرزقون

(14) سورة النساء - سورة 4 - آية 5

ولا تؤتواالسفهاء اموالكم التي جعل الله لكم قياما وارزقوهم فيها واكسوهم وقولوا لهم قولامعروفا

(15) سورة النساء - سورة 4 - آية 8

واذا حضر القسمةاولوا القربى واليتامى والمساكين فارزقوهم منه وقولوا لهم قولامعروفا

(16) سورة النساء - سورة 4 - آية 39

وماذا عليهم لوامنوا بالله واليوم الاخر وانفقوا مما رزقهم الله وكان الله بهم عليما

(17) سورة المائدة - سورة 5 - آية 88

وكلوا مما رزقكم الله حلالا طيبا واتقوا الله الذي انتم به مؤمنون

(18) سورة المائدة - سورة 5 - آية 114

قال عيسى ابن مريم اللهم ربنا انزل علينا مائدة من السماء تكون لنا عيدا لاولنا واخرنا واية منك وارزقنا وانت خيرالرازقين

(19) سورة الأنعام - سورة 6 - آية 140

قد خسرالذين قتلوا اولادهم سفها بغير علم وحرموا ما رزقهم الله افتراء على الله قد ضلواوما كانوا مهتدين

(20) سورة الأنعام - سورة 6 - آية 142

ومن الانعام حمولة وفرشا كلوا مما رزقكم الله ولا تتبعوا خطوات الشيطان انه لكم عدومبين

(الانشراح(
-تكرر هذه الايات حسب الاحساس ويكون هذا البرنامج في كل يوم مرتين صباحا ومساء ولمدة عشر ايام
. واليك ما قديحدث
-ألم بالقلب وكأنه ابره او وعكه مؤلمه
-حركه بجهة النحر ورغبه في النفخ او الصراخ
-الم بالراس
شفاكم الله وعافاكم

اقرء المزيد

مجموعة نصائح ما قبل النوم

مجموعة نصائح ما قبل النوم لتستيقظي جميلة

تبدأ خلايا الجلد نشاطها ونحن نائمون ، تلك الخلايا تحاول اصلاح الأضرار خلال المساء والتي تسببت بها العوامل النهارية.



ولذلك افضل طريقة لتسريع تلك العملية هي عن طريق وضع الكريم الليلي.

1. النوم بإسترخاء
القاعدة الرئيسية للجمال هي النوم بشكل جيد ، يبدأ الجلد في المساء وحتى الساعة الرابعة صباحا بإنتاج كمية كبيرة من هرمون الميلاتونين والذي يعتبر محاربا نشطا للتور ، وكلما كان النوم ابكر في المساء ، كلما كان ذلك أفضل للبشرة. النوم جيدا والذهاب إلى الفراش في وقت مبكر يساعد أي امرأة للحفاظ على جاذبيتها لسنوات طويلة.

2. المشكلة الجلدية
إذا كان لديكي سيدتي مشاكل مع الجلد يمكنك إتباع الخطوات التالية قبل النوم : اولا عليكي تنظيف بشرتك ثم وضع معالج حب الشباب على المنطقة التي بها الحبوب ، ثم ضعي مرطبا على الوجه بأكمله.
على أي حال ، ليس من المستحسن العلاج الذاتي ، وينبغي تعينه من قبل الطبيب بعد الفحص المناسب.

3. قناع الوجه
يمكنك سيدتي وضع قناع للوجه قبل النوم ، لجعل بشرتك تبدو جيدة في الصباح ، خاصة نوصيكي بالاقنعة المنظفة للبشرة ، وأقنعة لتورم البشرة فإنها تحفز الدورة الدموية.

4. الاسترخاء!
يفضل أخذ حماما دافئا قبل وقت النوم مع وضع خلاصة ملح البحر أو الأعشاب البحرية في حمامك ، وبالمناسبة بعد الحمام هو الوقت المناسب لوضع الكريمات المضادة للسلويت ، تنشط كريمات التخسيس إنتاج هرمون الليباز اثناء الليل وهو عباره عن انزيم مسؤول عن تفت الدهون وتحللها.

5. اختيار الكريم الليلي للعناية بالبشرة
المرطب هو الخيار الافضل للعناية بالبشرة ، مع ذلك لا ينبغي إستخدام المرطب الخاص بالنهار مهما كان جيدا للترطيب بالليل وذلك لأن الكريم النهاري يقوم بحماية البشرة أما الكريم الليلي فهو يعالجها ، وبذلك تصبح تركيبة البشرة أكثر كثافة وأسمك بسبب التشبع بالفيتامينات والعناصر المكونة للبشرة.

ما لا يجب عمله اثناء الليل :
1) يجب عليكي سيدتس عدم وضع طبقات سميكة من الكريم الليلي فقاعدة "الأكبر هو الأفضل" في ما يتعلق بالكريم الليلي ليست صحيحة ، حيث ان الطبقات الكثيفة من الكريم تتحول الى قناع وبهذا لا يستطيع الجلد ان يتنفس فتدمر الانسجة والتنظيم الحراري ، يمكننا تشبيه تأثير ذلك بتأثير دفيئة مع الرطوبة والحرارة التي لا يمكن الهروب منها.
ولجعل الكريم الليلي يعمل على أكمل وجه ، عليكي تنظيف البشرة جيدا ثم وضع طبقة رقيقة من الكريم قبل الذهاب للنوم بنصف ساعة ثم ازالته بعد خمس دقائق بمنديل جاف
2) شرب الكثير من السوائل.
شرب السوائل في وقت متأخر من الممكن ان يسبب مرض الإستسقاء

اقرء المزيد

اللغز الذي كتبه العالم أينشتاين بنفسه

هذا اللغز كتبه العالم أينشتاين بنفسه اللغز هو :
1- توجد خمس منازل لكل منها لون مختلف .
2- يسكن كل منزل شخص من جنسية مختلفه .
3- كل ساكن يفضل ان يشرب مشروبا معين , ويدخن سجائر نوع معين منها,ويحتفظ بحيوان أليف معين .

4- لاأحد من الجيران الخمسة يشرب نفس المشروب أو يدخن نفس النوع من السجائر أو لديه نفس الحيوان الأليف .

معلومات الربط :
* يسكن البريطاني في المنزل الأحمر .
* لدى السويدي كلب.
* يحب الدنماركي شرب الشاي .
* البيت الأخضر على الجانب الأيسر من البيت الأبيض.
* مالك البيت الاخضر يشرب القهوة.
* الشخص الذي يشرب سجائر نوع Bal Mal لديه طائر.
* الرجل الذي يسكن في البيت الأوسط يشرب الحليب.
* مالك المنزل الأصفر يدخن سجائر نوع Danheel .
* يسكن النرويجي في المنزل الاول .
* يسكن مدخن سجائر نوع Marlboro مجاورا لمن لديه قطه.
* الرجل الذي لديه حصان يسكن مجاورا لمن يدخن سجائر نوع Danheel .
* مدخن سجائر نوع Wenfeled يحب شرب الجعه (شراب الشعير).
* يسكن النرويجي مجاورا للبيت الأزرق .
* يدخن الألماني سجائر نوع Rothmanz.
* مدخن سجائر نوع Marlboro لديه جار يحب شرب الماء.

المطلوب -.:
تحدد اللون / الجنسيه / الحيوان / المشروب / نوع السجائر لكل واحد مع توضيح : من منهم لديه السمكة (أو أن حيوانه الأليف سمكة)؟



لا توجد خدعه في حل هذا اللغز

أتمنى التوفيق للجميع

اقرء المزيد

تمارين سريعة لتقوية الذاكرة و الحفاظ على نشاط المخ

 

اخترنا لكم سبع تمارين تساعد على التركيز ويمكن ادماجها في الحياة اليومية بسهولة وهي تمارين للعقل وليست للجسم ، و أهم شيء هو تكرارها بانتظام حتى يكون لها فاعلية.
1- إحصاء الحروف : إقرء مقال قصير من جريدة “الجديدة” وابدئي بإحصاء حرف الألف (أ) في المقال.
2-  الاستماع : اخفضي صوت التلفزيون لمدة خمس دقائق وحاولي أن تفهمي الكلام. يمكن تصعيب التمرين بإعادة الحديث بدون صوت.
3-  إحصاء الأدراج : عد عند طلوع السلم عدد الأدراج. هذا التمرين يكمن تصعيبه بأن يأتي إحصاء الأدراج أثناء الحديث مع شخص ما. 
4-  سماع الكلمات وإحصائها : هذا التمرين شبيه بالتمرين الأول ولكن في هذا التمرين عليك أن تعد حرف الجر “و” أثناء برنامج تلفزيوني. يمكنك تصعيب التمرين بأن تعد أكثر من كلمة أو حرف جر. 
5-  القراءة المنعكسة : إقرأ مقال من “الجديدة” من أسفل إلى أعلى ومن اليسار لليمين أو تهجى الكلمة من النهاية إلى البداية، ولكن في سرك فقط. هذا التمرين يدرب جزء من المخ ولا يستخدم كثيرا.
6-  تمرين تقوية الذاكرة : هناك لعبة نمساوية تساعد في تقوية الذاكرة. هذه اللعبة تحتاج أكثر من لاعب، على الأقل لاعبين. في هذه اللعبة يبدأ أحد اللاعبين بجملة “أنا أحضر حقيبتي واخذ معي (مشط)”. اللاعب الثاني يعيد الجملة ويضيف شيء جديد: “أنا أحضر حقيبتي واخذ معي (مشط وسروال). وهكذا، كل مرة تعاد الجملة من الأول ويضاف شيء جديد حتى يخطئ واحد من اللاعبين في كلمة أو ينسى شيء ما. 7-  عدم كتابة قائمة للتسوق : لا تكتبي ما تريدين أن تشتريه على ورقة، ولكن حاولي حفظ سبع أشياء بدلا من ذلك.

.

 

 

اقرء المزيد

احدث علاج  للمصابين بسرطان الدم عبر خلايا المناعة

نيويورك: أظهرت دراسة أمريكية، نشرت يوم الأربعاء، أن علاجاً تجريبياً يجعل الخلايا المصابة بالمناعة الذاتية لدى مرضى السرطان تتعرف إلى نوع قاتل من مرض سرطان الدم قد يحد من الأورام السرطانية بين البالغين.

ورغم أن علاجاً مماثلاً للجهاز المناعي أظهر نجاحاً لدى الأطفال المصابين بهذا النوع من السرطان، وكذلك البالغين المصابين بشكل قريب من أشكال سرطان الدم، فإن هذه هي المرة الأولى التي يؤدي فيها هذا العلاج إلى نتيجة بين البالغين.

وقال علماء إن النتيجة التي اعتمدت على دراسة لحالات خمسة مرضى بالغين، بها "احتمال إنقاذ الحياة". ونشرت الدراسة في دورية "ساينس ترانسليشنال ميديسن".

واستهدف العلاج التجريبي سرطان الدم الليمفاوي الحاد الذي غالباً ما يقاوم العلاج الكيماوي، وقد يؤدي إلى الوفاة في غضون أسابيع. وينتشر هذا النوع من السرطان أكثر بين الأطفال، لكنه يكون قاتلاً إذا أصيب به البالغون. واعتمد العلماء في دراستهم على تحفيز الخلايا الليمفاوية جينياً على رصد الخلايا السرطانية وقتلها، وفقا لوكالة "رويترز".

اقرء المزيد

7.5 مليون طفل مصري يعانون الفقـر الشديد

 

   بلغ عدد الأطفال الفقراء في مصر أكثر من5.7 مليون طفل يعانون الفقر الشديد

 بسبب انخفاض مستوي دخل الأسرة من العمل.

ويزيد احتمال التعرض للفقر في الأسر التي لديها سبعة أفراد أو أكثر

 ليصل إلي 54% ويصل إلي 14% في الأسر التي لديها أكثر من ثلاثة أفراد وأقل من سبعة

. جاء ذلك في الندوة التي عقدت أمس بجهاز الاحصاء بالتعاون مع اليونيسيف ووزارة الدولة للأسرة والسكان ومركز البحوث 

والدراسات الاقتصادية والمالية تحت عنوان الفقر بين أطفال مصر

وأكدت الندوة أن الشخص الذي ينفق أقل من271 جنيها في الشهر في المتوسط هو الفقير المعدم  

  

بحسب صحيفة الأهرام المصرـ شديد الفق

وقد ارتفعت معدلات سوء التغذية المرتبطة بالفقر

 حيث إن 6% من أطفال مصر ناقصون في الوزن نتيجة سوء التغذية والفقر 

وبلغ مستوي التقزم ما بين 42% و04% في العديد من المحافظات.

 ومعدلات الهزال نحو7% من اجمالي أطفال مصر.

اقرء المزيد

خمسة أشياء جميعنا نريدها و نحاول الحصول عليها

خمسة أشياء كلنا نريدها و نحاول الحصول عليها

1-وجه جميل


2- فلوسبالملايين


3- صحة قوية

4- اولاد شاطرين وفالحين


5- نوم عميق من دون مهدئات و أدوية



سهلة جدا و بوصفة سحرية و سهلة تستغرق 15 دقيقة يومياً! كيف ؟؟؟؟؟


قال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم :

من ترك صلاة الصبح فليسفي وجهه نور و من ترك صلاة الظهر فليس في رزقه

بركة و من ترك صلاة العصر فليس في جسمه قوة و من ترك صلاة المغرب فليس في

أولاده ثمرة و من ترك صلاة العشاء فليس في نومه راحة


بلغ عن الرسول (صلى الله عليه وآله وسلم ) ولو آية

اقرء المزيد

فوائد جمى في تربية اللحية عند الرجال

كشفت دراسة طبية بريطانية حديثة، النقاب عن الفوائد الطبية لإطلاق اللحى وتأثيره الإيجابي على صحة الإنسان، خاصة فيما يتعلق بإبطاء عوامل التقدم في السن والحماية من أشعة الشمس الضارة المسببة للسرطان.وقال باحثون بجامعة «كوينزلاند الجنوبية»، إن اللحية تقدم حماية كبيرة ضد أضرار أشعة الشمس وارتباطها بسرطان الجلد، ووجدوا أن أجزاء الوجه التي تغطيها اللحية والشوارب كانت أقل تعرضا للأشعة فوق البنفسجية الضارة، مقارنة مع المناطق الخالية من الشعر بالوجه بمقدار الثلث.

واستخدم الباحثون، تقنيات قياس الجرعات، التي تقيس كمية الأشعة أو الإشعاع الممتصة، وأظهرت النتائج أن اللحى تقدم ما يتراوح بين 90 و95% من الحماية ضد الشمس، اعتمادا على طول الشعر.

وأكد الدكتور روب هيكس، بجامعة لندن، أن اللحى والشوارب تساعد في تقليل أعراض الربو الناتجة عن التعرض لحبوب اللقاح والغبار، حيث إن الشوارب التي تصل إلى منطقة الأنف تعمل على منع المواد المثيرة للحساسية من الوصول إلى الأنف عن طريق الاستنشاق من قبل الرئتين.

بدوره، أوضح الدكتور نيك لوي، أخصائي بشركة لمستحضرات العناية بالجلد، أن اللحية تعمل على إبطاء عملية التقدم في السن وظهور علامات الشيخوخة، وتعمل على إبقاء المياه على سطح الجلد وتركه في حالة رطبة عن طريق حمايته من الرياح التي تعمل على جفافه.

وقالت الباحثة كارول ووكر: “إن اللحى تساعد على محاربة السعال، وإن الشعر الكثيف الذي ينمو تحت الذقن والرقبة يعمل على رفع درجة حرارة الرقبة ويساعد في الوقاية من نزلات البرد، وإن الشعر بمثابة عازل يبقي الانسان دافئا، حيث إن اللحى الكاملة التي تبعد الهواء البارد وترفع درجة حرارة الرقبة ستكون ذات فائدة إضافية عند الطقس البارد”.

اقرء المزيد